Quem nunca sentiu o peito apertar, ou até sufocar com uma decepção amorosa? Aquela dor até física que parece não ter fim, o choro que insiste em não passar. Tudo ao redor traz lembranças e a sensação é de que você nunca mais vai conseguir se levantar. Se você está sussurrando “Senhor, tira esse sentimento de mim”, saiba que não está sozinho.
A boa notícia é que existe um caminho para a superação. Mas anote aí um segredo: o tempo não cura feridas. Se o tempo curasse, farmácia venderia relógios. Quem cura é o Senhor do Tempo.
Com base nisso, vamos compartilhar um guia prático para te ajudar a virar essa página e reconstruir sua alegria.
1. Aceite a Realidade (Mas Não Se Conforme com a Dor)
O primeiro passo é entender que vivemos em um mundo imperfeito. Como diz Eclesiastes 3, há “tempo de chorar e tempo de rir; tempo de derrubar e tempo de construir”. As decepções fazem parte da jornada, mas elas não são seu destino final. Aceitar o que aconteceu não é se conformar com o sofrimento, mas reconhecer o ponto de partida para a sua cura.
2. Chore, Desabafe e Ponha Para Fora
Deus nos criou com emoções, e é saudável vivê-las. Permita-se ficar triste. Chore no seu quarto, converse com Deus, desabafe com um amigo de confiança ou um líder espiritual. Colocar para fora o que está no seu coração é essencial. Davi fazia isso constantemente nos Salmos, mostrando sua angústia a Deus. Apenas tome o cuidado para não usar sua dor como uma desculpa para pecar, falando mal da outra pessoa ou se entregando à amargura.
Em momentos de profunda tristeza e questionamento, o salmista se volta para si mesmo e para Deus: ` “Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus.” Salmos 42:11
3. Deixe Ir e Não Se Agarre a Falsas Esperanças
Um dos maiores erros que nos prendem ao sofrimento é a falsa esperança. Ficar torcendo para o celular tocar, pensando “é só um tempo, ele vai me procurar” ou relendo conversas antigas. Acabou. É duro, mas é preciso encarar. Ficar remoendo o passado não te empurra para as coisas que Deus tem para o seu futuro.
Livre-se de cartas, presentes e tudo que sirva como âncora para a dor. Pare de monitorar as redes sociais da pessoa. Coloque um ponto final definitivo para que Deus possa escrever um novo começo.
4. Libere o Perdão e Solte as Algemas
Essa é, talvez, a chave mais importante para a sua liberdade. Enquanto você não perdoa, é como se a pessoa estivesse algemada a você, te acompanhando em todos os lugares e te impedindo de viver a festa que Deus preparou. O perdão não é um sentimento, é uma decisão. Ao perdoar, você não está dizendo que o que a outra pessoa fez foi certo, mas está se libertando do peso de carregar essa mágoa.
5. Tire um Tempo de Qualidade para VOCÊ
Agora é a hora de esperar, mas não para o ex voltar ou para um novo amor chegar. É hora de esperar em você, de se refazer e reconstruir suas emoções. Aproveite essa fase para fazer aquelas coisas que você não tinha mais tempo: saia com suas amigas, retome um hobby, invista em um projeto pessoal. Envolva-se mais na igreja, pois a ociosidade faz a mente vagar para onde não deve.
6. Respire Novos Ares e Cuide-se
Um coração abatido se reflete no corpo. É hora de repaginar!
- Cuide do corpo: Entre em uma academia, faça uma caminhada, movimente-se! O exercício físico libera hormônios que trazem bem-estar e renovam a autoestima.
- Cuide da mente: Saia para se distrair, assista a um bom filme com amigos, faça programações diferentes. Respire novos ares.
- Cuide do espírito: Filtre o que você consome. Ficar nas redes sociais só vai te machucar. Troque esse tempo por uma boa leitura, um louvor ou uma pregação edificante.
7. Aproxime-se do Senhor do Tempo e Renove Suas Forças
Esta é a dica mais importante. Talvez esse relacionamento, de alguma forma, te afastou de Deus. Use este momento para ter novas experiências com Ele. Ore, medite na Palavra, tenha tempos a sós com o Pai. Ele é o único que pode verdadeiramente te consolar e curar as feridas da alma.
` “Ele fortalece o cansado e dá grande vigor ao que está sem forças. Até os jovens se cansam e ficam exaustos, e os moços certamente tropeçam, mas aqueles que esperam no SENHOR renovam as suas forças, voam alto como as águias, correm e não ficam exaustos, andam e não se cansam.” Isaías 40:29-31 (NVI)
Guarde esta promessa em seu coração: “Tenho visto os seus caminhos, diz o Senhor, e os sararei; também o guiarei e lhe darei consolo…” (Isaías 58:18). E saiba que, mesmo com o coração quebrantado, Ele está perto:
“Os justos clamam, e o Senhor os ouve; ele os livra de todas as suas tribulações. O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido.” Salmos 34:17-18 (NVI)
8. Volte a Sonhar com Esperança e Propósito
Uma pessoa que te feriu não significa que todas irão. Um relacionamento que deu errado não define seu futuro. Não acredite na mentira de que “homem/mulher não presta”. Deus tem planos maravilhosos para você! Seu passado, quando entregue a Deus, se torna um testemunho para um futuro brilhante. Volte a sonhar, a fazer planos, a acreditar no amor. Os sonhos são a anestesia de Deus para as dores da vida.
` E um último conselho: não engate um novo relacionamento enquanto você não tiver a certeza de que as feridas do anterior foram todas curadas.
Que Deus te abençoe nesta jornada de cura. Acredite, a cada dia na presença Dele, vai doer um pouco menos.
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